Cho trẻ uống sữa lúc nào là tốt nhất năm 2024

Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, thời điểm uống sữa cũng là một yếu tố quan trọng mà các bậc phụ huynh cần lưu ý để giúp trẻ nhỏ hấp thu tối đa dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Vậy nên uống sữa khi nào là tốt nhất cho trẻ? Chúng ta hãy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Cho trẻ uống sữa vào thời điểm nào là tốt nhất?

Trong những tháng đầu đời, sữa là nguồn thức ăn chính cho trẻ. Khi trẻ đến 6 tháng tuổi, bổ sung thức ăn dặm kèm với việc tiếp tục cho bú sữa. Các bậc phụ huynh cần đảm bảo trẻ uống đủ sữa và có đủ số lần bú mỗi ngày để trẻ có nền tảng dinh dưỡng vững chắc để phát triển khỏe mạnh.

Khi trẻ lớn hơn, bậc phụ huynh vẫn cần đảm bảo trẻ uống đủ sữa hàng ngày kèm theo chế độ ăn uống phù hợp, đảm bảo trẻ nhận đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết để phát triển tốt. Vậy thời điểm trẻ nên uống sữa là lúc nào tốt nhất?

Uống sữa vào buổi sáng

Uống sữa vào buổi sáng giúp trẻ hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể trong suốt một ngày dài. Vậy trẻ nên uống sữa trước hay sau khi ăn thì tốt hơn? Điều này phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Trẻ còn dùng sữa mẹ là chính nên có thể bú sữa ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Một số trẻ trong giai đoạn này đã cai sữa đêm, do đó vào buổi sáng, bậc phụ huynh nên cho trẻ ăn thức ăn dặm trước, sau 1 đến 2 tiếng mới cho trẻ uống sữa. Còn nếu trẻ chưa ngừng cai sữa đêm, có thể cho trẻ uống sữa ngay khi thức dậy.

Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên: Đa số trẻ 3 tuổi trở lên đã cai sữa đêm. Khi trẻ thức dậy vào buổi sáng, mẹ nên cho trẻ ăn sáng trước và uống sữa sau bữa ăn 1 – 2 tiếng.

Uống sữa vào buổi chiều

Đáp án tiếp theo cho câu hỏi về thời điểm tốt nhất để trẻ uống sữa là buổi chiều. Cho trẻ uống sữa và ăn một ít bánh quy cùng vào buổi chiều (khoảng 16 giờ) sẽ giúp trẻ không cảm thấy đói, hấp thu dưỡng chất tốt và không quá no trước khi đến bữa ăn tối.

Trước khi đi ngủ 2 tiếng: Trước khi đi ngủ 2 tiếng là thời điểm tốt nhất để trẻ uống sữa. Vào thời điểm này, cơ thể sẽ hấp thu tối đa các dưỡng chất một cách hiệu quả, đặc biệt là canxi. Nhờ đó, trẻ sẽ tăng trưởng tốt, phát triển chiều cao tối ưu, cơ thể thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn.

Các lỗi cần tránh khi cho trẻ uống sữa mẹ cần biết

Ngoài việc tìm hiểu về thời điểm tốt nhất để trẻ uống sữa, mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi cho con sử dụng sữa.

Uống sữa cùng với nước trái cây

Mặc dù nước trái cây giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe, nhưng việc pha nước trái cây với sữa có thể làm đạm sữa bị vón cục, gây khó tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Trẻ uống sữa kèm nước trái cây có thể gây đau bụng và tiêu chảy.

Uống sữa kèm thuốc

Uống sữa cùng với thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc thậm chí gây ngộ độc Vì các chất trong sữa sẽ tương tác với thành phần hoạt chất trong thuốc, tạo ra các hợp chất không tan trong nước. Do đó, mẹ không nên cho trẻ uống sữa trước hoặc sau 1 giờ khi sử dụng thuốc.

Sau khi ăn hải sản, trẻ nên tránh uống sữa

Việc uống sữa sau khi ăn hải sản có thể gây buồn nôn, khó chịu và tiêu chảy do hương vị tanh của hải sản không hòa hợp với vị ngọt của sữa. Cả hai đều chứa nhiều canxi, và việc lấy lượng lớn canxi từ cả hai nguồn cùng một lúc có thể gây khó tiêu hóa và hình thành sỏi thận.

Không nên ăn sô-cô-la sau khi uống sữa

Sữa chứa canxi và protein kết hợp với axit oxalic trong sô-cô-la sẽ tạo thành canxi oxalate không hòa tan, gây cản trở quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể. Điều này có thể gây chậm tăng trưởng, khô tóc và tiêu chảy ở trẻ.

Để trẻ tiêu hóa dễ và hấp thu tốt, mẹ nên lựa chọn sữa có thành phần dinh dưỡng tự nhiên và đạm sữa mát dịu, không gây kích ứng hệ tiêu hóa. Sữa dê Baby Steps là một lựa chọn được nhiều phụ huynh tin dùng. Với nguồn sữa mát dịu và 100% đạm quý A2, sản phẩm này dễ tiêu hóa và hấp thu. Nó không chứa đạm A1 (thường có nhiều trong sữa bò) gây rối loạn tiêu hóa và có hàm lượng αs1-casein thấp, giúp trẻ tránh táo bón, tiêu chảy và đầy bụng khó chịu.

Sữa dê Baby Steps cũng cung cấp dưỡng chất tự nhiên như Oligosaccharides, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung chất xơ GOS, DHA, ARA, 22 loại vitamin và khoáng chất, giúp trẻ tiêu hóa tốt, tăng trưởng chuẩn, khôn lớn khỏe mạnh.

Sữa dê Baby Steps rất phù hợp với mỗi giai đoạn phát triển của trẻ, từ 0-1 tuổi, 1 đến 2 tuổi và trên 2 tuổi. Hãy mua ngay sữa dê Baby Steps để cung cấp cho con yêu nguồn dinh dưỡng tự nhiên mát dịu TẠI ĐÂY mẹ ơi! Bài viết trên đã trả lời câu hỏi về thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống sữa. Có thể thấy, việc cho trẻ uống sữa đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt, hấp thu dưỡng chất nhanh chóng, sẵn sàng khám phá thế giới và phát triển khỏe mạnh!

Nên uống sữa vào lúc mấy giờ?

Các chuyên gia cho biết uống sữa trước khi ngủ khoảng 1 - 2 tiếng là thời điểm tốt nhất để cơ thể chuyển hóa và hấp thụ các dưỡng chất. Ngoài ra, uống sữa còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tránh bị đói vào đêm khuya.

Nên cho trẻ uống sữa trước khi ngủ bao lâu?

Nên cho bé uống sữa trước khi ngủ khoảng 2 tiếng. Không cho bé ngủ ngay khi vừa uống sữa xong.

Khi nào thì nên cho bé uống sữa tươi?

Các bậc phụ huynh lưu ý trẻ dưới 1 tuổi thì không cho uống sữa tươi, chỉ nên bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ trên 1 tuổi theo liều lượng cụ thể như sau: Đối với trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi ít, khoảng 100ml- 150ml/ ngày. Đối với trẻ trên 2 tuổi với liều lượng khoảng 200-300ml/ngày.

Khi nào thì nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao?

Độ tuổi thích hợp nhất để bé bắt đầu uống sữa tăng chiều cao là từ 1 tuổi trở lên. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện hơn, đủ khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa như chất đạm, canxi cho bé, phospho,...