Dưa chuột có tác dụng gì với da
|
Show 
Đắp mặt nạ dưa leo (dưa chuột) luôn là bí quyết chăm sóc da đơn giản và không tốn kém. Nếu bạn quan tâm đến việc đắp mặt nạ và làm đẹp, bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu hơn về nhiều lợi ích bất ngờ mà dưa leo mang lại cho da. Đồng thời, bạn có thể tham khảo thêm một số công thức làm mặt nạ dưa leo tại nhà đơn giản và phù hợp theo nhu cầu mà Hello Bacsi tổng hợp.
Với những công thức làm mặt nạ dưa leo khác nhau sẽ đáp ứng các nhu cầu khác nhau của làn da. Lựa chọn loại mặt nạ phù hợp có thể giúp bạn đạt hiệu quả dưỡng da như mong đợi. 10 lợi ích của dưa leo đối với làn daDưa leo (dưa chuột) là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao dưa leo luôn được sử dụng để làm món salad, sinh tố hoặc nước detox. Không những vậy, ngay cả khi bạn đắp mặt nạ dưa leo thì da cũng nhận được rất nhiều lợi ích bất ngờ sau đây:
Mách bạn các bước đắp mặt nạ dưa leo đúng cáchBạn có thể đắp mặt nạ dưa leo theo 2 cách là cắt lát dưa leo đắp trực tiếp lên da hoặc xay nhuyễn dưa leo và trộn thêm các nguyên liệu khác để làm mặt nạ.
Đắp mặt nạ dưa leo là cách dưỡng da cơ bản mọi người thường làm. Thế nhưng, nếu muốn đáp ứng các nhu cầu khác nhau của da một cách hiệu quả thì bạn đừng bỏ qua những công thức làm mặt nạ từ nước ép dưa leo vô cùng đơn giản và tiết kiệm sau đây. 1. Công thức làm mặt nạ dưa leo cấp ẩm “thần tốc” cho daNguyên liệu bao gồm:
Da xỉn màu và mệt mỏi là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Nếu muốn cải thiện, bạn có thể tự làm mặt nạ từ nước ép dưa leo kết hợp với nước hoa hồng và yến mạch theo công thức trên. Đắp mặt nạ có những thành phần này sẽ bổ sung độ ẩm cần thiết, giúp bạn lấy lại làn da tươi tắn và giàu sức sống.
Nguyên liệu bao gồm:
Việc đắp mặt nạ có thành phần từ dưa leo, gel lô hội và bột matcha là một cách cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và độ ẩm cho da gần như lập tức. Gel lô hội có công dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ thâm nám và phục hồi làn da. Trong khi bột matcha nổi tiếng với khả năng chống viêm, chống lão hóa và thanh lọc chất độc. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn đều 3 thành phần trên, đắp hỗn hợp này lên mặt và thư giãn trong 15 phút. Sau đó, bạn rửa lại mặt sạch sẽ và có thể bôi kem dưỡng để tăng hiệu quả chăm sóc da. 3. Công thức làm mặt nạ dưa leo giúp se khít lỗ chân lôngNguyên liệu bao gồm:
Tình trạng lỗ chân lông to là yếu tố thuận lợi để mụn trứng cá và mụn đầu đen phát triển. Do đó, bạn có thể chọn cách đắp mặt nạ dưa leo kết hợp cà chua và sữa chua để cải thiện. Cả 3 thành phần này đều có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, làm sạch da, ngăn ngừa mụn và giúp da đều màu. Bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu cho đến khi có được hỗn hợp sánh mịn. Nếu muốn mặt nạ trở nên đặc hơn thì bạn có thể cho thêm một ít bột gạo hoặc bột yến mạch. Sau khi hoàn thành sẽ là lúc bạn tận hưởng thời gian đắp mặt nạ đầy thư giãn. Tuy nhiên, đừng quên thoa kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ để da nhận được lợi ích tối đa nhé! Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Cung cấp nước cho cơ thể, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp là những công dụng của dưa chuột đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, dưa chuột còn có tác dụng làm dịu vết cháy nắng, dưỡng ẩm da và cải thiện các khuyết điểm trên gương mặt như sạm, thâm nám, tàn nhang. Dưa chuột (dưa leo) là loài thực vật thuộc họ Bầu bí (Cucurbitaceae). Dưa chuột có vị chua nhẹ và thanh mát do chứa hàm lượng nước cao (hơn 96% là nước). Một số tài liệu cho thấy, dưa chuột được trồng đầu tiên ở Ấn Độ sau đó di thực và được trồng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Sở dĩ dưa chuột được sử dụng rộng rãi là do chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trung bình 100g dưa leo có thể cung cấp hàm lượng dinh dưỡng như sau:
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng thấp, 100g thực phẩm chỉ cung cấp khoảng 16 calo. Lưu ý: Hàm lượng dinh dưỡng có trong dưa chuột tập trung nhiều ở vỏ. Vì vậy khi sử dụng thực phẩm này, bạn nên rửa sạch và dùng cả vỏ để tận dụng tối đa thành phần dinh dưỡng. Hơn 96% của dưa leo là nước, vì vậy bổ sung thực phẩm này thường xuyên có thể giữ nước cho cơ thể và hỗ trợ cân bằng nồng độ điện giải. Việc giữ nước cho cơ thể không chỉ giảm tình trạng mệt mỏi mà còn giúp điều hòa thân nhiệt và đảm bảo quá trình trao đổi chất. Như đã đề cập, dưa leo là một trong những loại thực phẩm cung cấp ít năng lượng. Vì vậy bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng có thể tạo cảm giác no và giới hạn lượng thực phẩm thu nạp trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra với hàm lượng nước và vitamin dồi dào, dưa chuột còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và tăng khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể. Thực nghiệm trên một số động vật cho thấy, bổ sung dưa leo có thể làm giảm đường huyết và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó dưa chuột còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, các thành phần này có tác dụng tiêu trừ gốc tự do – một trong những yếu tố gây ra bệnh tiểu đường và hàng loạt các bệnh lý mãn tính khác. Bổ sung dưa leo vào chế độ ăn có thể cải thiện nhu động ruột và đảm bảo chức năng tiêu hóa của cơ quan này. Lượng nước dồi dào trong dưa chuột có thể duy trì một lượng chất lỏng nhất định trong ruột kết, từ đó giúp làm mềm phân và giảm nguy cơ táo bón. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa nhiều chất xơ. Thành phần này có tác dụng điều hòa nhu động ruột, tăng thể tích phân và cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Oxy hóa là quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Quá trình này có thể dẫn đến sự hư hại và thoái hóa một số cơ quan như xương khớp, da, tim mạch, tuyến tụy, thần kinh,… Bổ sung dưa leo và các loại thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa có thể kiểm soát hoạt động của gốc tự do và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính. Trong dưa chuột có chứa một loại polyphenol được gọi là lignans. Thành phần này được chứng minh là có tác động tích cực đến quá trình điều trị bệnh ung thư có phụ thuộc estrogen như ung thư cổ tử cung, ung thư vú,… Ngoài ra dưa leo còn chứa flavonoid và beta-carotene có tác dụng chống viêm và bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại. Huyết áp cao là chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Đây là bệnh lý mãn tính có tiến triển dần theo thời gian. Nếu không kiểm soát kịp thời, huyết áp có thể tăng lên đột ngột và gây ra các biến chứng như phình giãn mạch, đột quỵ và tử vong. Việc bổ sung dưa chuột vào chế độ ăn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp bởi thực phẩm này chứa hàm lượng nước và kali dồi dào. Kali là thành phần điện giải có tác dụng giãn mạch và tăng thải trừ natri qua đường tiểu (natri là yếu tố làm tăng huyết áp lên thành mạch). Canxi là thành phần chính trong cấu trúc xương. Tuy nhiên để duy trì hệ thống xương khớp khỏe mạnh, bạn cần bổ sung thêm một số vi chất dinh dưỡng khác như sắt, vitamin K, omega 3, vitamin E,… Dưa leo là nguồn cung cấp vitamin K tương đối dồi dào. Loại vitamin này có thể thúc đẩy quá trình hấp thu canxi của cơ thể, từ đó làm tăng mật độ xương, làm chậm quá trình tiêu hủy xương và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, vitamin K còn giúp đẩy nhanh quá trình đông máu và hạn chế nguy cơ chảy máu kéo dài. Với hàm lượng nước dồi dào, dưa chuột có thể làm dịu và cải thiện hiện tượng viêm ở da. Ngoài ra thực phẩm này còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết giúp tái tạo tế bào, duy trì độ ẩm và phục hồi những tổn thương trên bề mặt da. Sử dụng mặt nạ dưa leo có thể cải thiện tình trạng da thô ráp, cháy nắng, viêm đỏ, ngứa ngáy và làm mờ các vết thâm sạm do nám, tàn nhang. Tanin và flavonoid trong dưa chuột là các chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm mạnh. Với tác dụng này, dưa chuột có thể ngăn chặn quá trình giải phóng gốc tự do và cải thiện cơn đau ở các cơ quan bên trong. Vì vậy bổ sung thực phẩm này thường xuyên có thể làm giảm hiện tượng viêm và ngăn ngừa các cơn đau nhức mãn tính bùng phát. Hôi miệng xảy ra do vi khuẩn trong răng miệng bùng phát mạnh và gây ra mùi hôi khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung các loại rau và trái cây chứa nhiều nước, chất xơ để tăng tiết nước bọt. Từ đó ức chế sự phát triển của vi khuẩn và giảm mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, chất xơ từ dưa leo và các loại rau, trái cây còn có tác dụng làm sạch các mảng bám sinh học và giảm nguy cơ phát triển bệnh sâu răng. Bạn có thể sử dụng dưa leo để chế biến salad, nước ép hoặc dùng nấu chín với các loại thực phẩm khác như cà rốt, thịt, rau xanh, mực, trứng,… Tuy nhiên sử dụng nhiệt có thể làm mất hợp chất chống oxy hóa và một số thành phần dinh dưỡng trong dưa leo. Vì vậy các chuyên gia luôn khuyến khích sử dụng dưa leo sống để tránh thất thoát nước và chất dinh dưỡng bên trong thực phẩm này. Dưa leo có tính mát, giúp làm dịu, giảm ngứa và nuôi dưỡng làn da. Bên cạnh đó thực phẩm này có độ an toàn cao, ít gây ngứa và kích ứng khi sử dụng. Vì vậy bạn có thể tận dụng dưa leo để làm mặt nạ dưỡng da hoặc dùng để cải thiện các khuyết điểm trên khuôn mặt như mụn, tàn nhang, sạm da, cháy nắng,… – Mặt nạ dưa leo giúp giảm cháy nắng
– Mặt nạ dưỡng ẩm từ dưa leo và mật ong
– Mặt nạ trị mụn đầu đen với dưa leo và chanh
– Mặt nạ dưỡng trắng và làm mờ thâm sạm
Dưa chuột là loại thực phẩm lành mạnh, không chỉ đem lại lợi ích đối với sức khỏe mà còn có tác dụng dưỡng ẩm và cải thiện các khuyết điểm trên làn da. Tuy nhiên thực phẩm này có thể gây dị ứng với một số trường hợp có làn da nhạy cảm. Vì vậy nếu nhận thấy da bị ngứa đỏ sau khi sử dụng mặt nạ từ dưa leo, bạn nên ngưng thực hiện và đổi sang một công thức khác.
|
