Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì

>>>Đọc thêm: 8 cách kích thích tình dục ở nữ khơi gợi ham muốn của nàng

6. Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây (saffron) có mùi thơm mạnh mẽ và màu sắc đặc biệt. Đây cũng là một loại gia vị rất giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Saffron là thực phẩm tăng ham muốn ở cả phụ nữ và nam giới. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy saffron giúp cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ do dùng thuốc chống trầm cảm fluoxetine. Phụ nữ dùng 30mg saffron mỗi ngày trong 4 tuần đã tăng ham muốn tình dục và dịch bôi trơn âm đạo so với người dùng giả dược.

7. Con gái ăn gì để tăng ham muốn: Bạch quả

Bạch quả (Ginkgo biloba) là một loại thảo dược bổ sung có tuổi đời lâu nhất thế giới. Bạch quả được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc như là một phương pháp điều trị nhiều bệnh, bao gồm trầm cảm và suy giảm chức năng tình dục.

Bạch quả có khả năng hoạt động như thuốc tăng ham muốn của phụ nữ và nam giới bằng cách giúp thư giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy bạch quả làm giảm tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm ở khoảng 84% số người tham gia. Cả người tham gia giới tính nam và nữ cho biết họ có sự gia tăng ham muốn, hưng phấn và khả năng đạt cực khoái sau khi tiêu thụ 60 – 120mg bạch quả mỗi ngày. Tác dụng này có xu hướng mạnh hơn ở phụ nữ.

Bạch quả có khả năng hấp thụ tốt, tuy nhiên thảo dược này cũng có thể hoạt động như một chất làm loãng máu. Do đó, nếu đang dùng thuốc làm loãng máu, bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bạch quả.

>>> Đọc thêm: Phụ nữ ham muốn nhất vào thời gian nào?

8. Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Chocolate

Nữ giới nên ăn gì trước khi quan hệ? Các nhà nghiên cứu cho biết, chocolate giúp kích thích sản xuất phenylethylamine và serotonin trong cơ thể. Cả hai hợp chất được biết đến với tác dụng nâng cao tâm trạng ở người. Tình trạng căng thẳng là một trong những yếu tố phổ biến nhất gây ra sự sụt giảm đột ngột về mức độ quan tâm và ham muốn trong tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 cho thấy rằng việc ăn một hoặc hai thanh chocolate mỗi ngày có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn. Chocolate có chứa hơn 70% cacao giúp làm giảm mức độ căng thẳng, viêm, cải thiện tâm trạng, trí nhớ và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó có thể giúp tăng cường ham muốn trở lại.

9. Hàu

Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Hàu là loại thực phẩm giàu chất khoáng, nhất là kẽm, có khả năng giúp làm tăng estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Bên cạnh đó, hàu còn có chứa dopamine có tác dụng kích thích sự hưng phấn ở cả đàn ông và phụ nữ, làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.

Kẽm có trong hàu giúp làm tăng testosterone và yếu tố tăng trưởng hormone – cả hai đều có tác động tăng cường cơ bắp và hoạt động thể chất giúp “cuộc yêu” của cả hai kéo dài hơn.

10. Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn? Maca

Củ maca đôi khi còn được gọi với tên là nhân sâm Peru, chủ yếu mọc ở vùng Andes của miền trung Peru trong điều kiện khắc nghiệt. Đây là một loại cây có rễ phình to giống như củ cải, thân củ ngắn và nằm dọc theo mặt đất, có chóp đầu hơi lồi lên.

Một trong những lợi ích phổ biến nhất của maca là khả năng làm tăng ham muốn ở nam và nữ. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rễ maca có thể giúp giảm rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh do sử dụng thuốc chống trầm cảm.

Nếu đang tìm hiểu phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn biết thêm về các thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng quan trọng đến đời sống tình dục, do đó bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm dinh dưỡng để chuyện ấy luôn nóng bỏng nhé!