Bà bầu ăn dưa leo có tốt không
Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời với người phụ nữ, thế nhưng để trải qua 9 tháng 10 ngày gian nan, vất vả thì người mẹ cần phải có những kiến thức cơ bản để chăm sóc cho một thai kỳ khỏe mạnh. Trong đó chế độ dinh dưỡng, món nên ăn và không nên ăn được mẹ bầu đặc biệt quan tâm. Dưới đây bài viết sẽ chia sẻ cùng bạn vấn đề mới có thai ăn dưa leo được không trong nội dung dưới đây. Show Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột được trồng phổ biến tại Việt Nam, là một trong những món ăn yêu thích của nhiều người. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong một trái dưa chuột có chứa đến 95% là nước đó là lý do vì sao ăn dưa leo có thể giảm khát nước đồng thời thanh lọc độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, dưa leo còn chứa nhiều chất xơ, axit hữu cơ, vitamin A, B, E, PP, magie, nikien, axitfolic, phốt pho, sắt,….tốt cho sức khỏe con người. Theo chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mới mang thai có thể ăn dưa leo được, bởi loại quả này có nhiều lợi ích cho bà bầu như:
Với nhiều tác dụng tốt cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi, đặc biệt với bà bầu từ 0-3 tháng tuổi việc ăn dưa leo rất tốt các mẹ bầu nên bổ sung đều đặn. Tuy nhiên, ăn dưa chuột trong thời gian mang thai, mẹ bầu cũng cần phải đặc biệt lưu ý. Một vài chú ý khi bà bầu ăn dưa leoMặc dù trong dưa leo (dưa chuột) chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có lợi. Tuy nhiên có một loại khoáng chất gây nguy hiểm trong thai kì khi nạp quá nhiều đó là Kali. Theo đó, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa leo, bởi nó có thể gây nên một số tác dụng phụ như dư thừa kali, dẫn tới đau đầu, khó thở. Bên cạnh đó, dưa chuột có tính lạnh nên nếu ăn nhiều sẽ rất dễ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Do dưa leo là thoại hoa quả có vỏ ngoài mỏng, các loại thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản nhà vườn phun dễ dàng ngấm qua lớp vỏ này gây nguy hiểm khi sử dụng. Mẹ bầu cần chú ý mua dưa leo có nguồn gốc rõ ràng, nên mua dưa leo tại các siêu thị lớn đã được kiểm tra an toàn thực phẩm để sử dụng tốt cho sức khỏe, để tránh bị ngộ độc thực phẩm hay nhiễm độc thuốc trừ sâu, gây nguy hiểm cho thai nhi. Tham Khảo Thêm: Vậy bà bầu ăn dưa leo muối được không?Dưa leo muối là một sản phẩm khác được chế biến lên men tự nhiên từ dưa leo. Hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất trong dưa leo muối cũng có sự chênh lệch và khác biệt nhất định bạn cần biết rõ. Lợi ích cho bà bầu khi ăn dưa leo muối
Bà bầu ăn dưa leo muối cần nhớ:Dưa leo muối nói riêng và các loại thực phẩm lên men nói chung là mối lo ngại đối với người bị cao huyết áp. Các mẹ bầu có triệu chứng bị cao huyết áp tuyệt đối không nên ăn để tránh tăng huyết áp nhanh, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu khoa học. Thực phẩm muối, lên men, tiểm ẩn nguy cơ gây ra bệnh ung thư dạ dày. Cho nên dù đến nay khoa học vẫn chưa đưa ra được tỷ lệ chính xác bao nhiêu phần trăm gây ung thư, nhưng các mẹ bầu hãy luôn cẩn thận và không nên ăn nhiều dưa leo muối, mặc dù có thể nói, dưa leo muối có vị chua là một món ăn rất được các mẹ bầu ưa thích. Bên cạnh dưa leo thì mẹ bầu nên bổ sung chất dinh dưỡng đa dạng trong khẩu phần ăn hàng ngày để có một sức khỏe tốt cũng như em có phát triển khỏe mạnh. Chú ý cần phải khám theo theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sức khỏe của bé. Nếu còn thắc mắc về vấn đề mới có thai ăn dưa leo được không hay các vấn đề Sản phụ khoa khác, chị em có thể gọi điện thoại tới số máy (024) 38.25.55.99 – 083.66.33.399, để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí. Tại sao bầu không được ăn dưa leo?Mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị khó thở hoặc nhức đầu. Hợp chất cucurbitacin trong dưa chuột có khả năng gây đầy hơi, đau bụng hoặc khó tiêu nếu nạp quá nhiều. Mặc dù, dưa chuột là loại thực phẩm giàu nước nhưng có đặc điểm là lợi tiểu và có tính lạnh. Do vậy, nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước và chất điện giải.
Bà bầu ăn dưa chuột có tác dụng gì?Dưa chuột chứa rất nhiều nước. Do đó, ăn dưa chuột có thể giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ thiếu nước trong thai kỳ. Bên cạnh đó, dưa chuột chứa rất nhiều kali – đây là một khoáng chất giúp bà bầu duy trì huyết áp trong suốt thời kỳ mang thai, do đó đặc biệt tốt với bà bầu bị hạ huyết áp thai kỳ.
Tại sao bà bầu không nên ăn dưa muối?Bởi vì, trong vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat thành nitrit, làm hàm lượng nitrit tăng cao – chất này rất có hại cho sức khỏe của bà bầu. Ngoài ra, khi các chất nitrit trong dưa xổi kết hợp với các gốc amin trong thịt cá có thể tạo thành nitrosamin – một trong những chất gây ung thư.
Ăn cay ảnh hưởng gì đến thai nhi?Bà bầu ăn cay có độ an toàn 100% cho thai nhi. Quá trình ăn cay của bà bầu không thể làm tổn thương đứa trẻ. Tuy nhiên, một lời cảnh báo nhỏ từ một nghiên cứu cho thấy, ăn một số loại thực phẩm trong thai kỳ có thể làm thay đổi nước ối. Mặc dù vậy, vẫn chưa có nghiên cứu nào xem xét cụ thể lượng thức ăn cay.
|