Bài tập vật lý trị liệu cho người suy tim năm 2024
Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị giúp bệnh nhân lấy lại chức năng vận động, đồng thời thúc đẩy quá trình lành bệnh và giảm đau. Vật lý trị liệu có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi với các tình trạng y tế, giúp cho người bệnh hoạt động bình thường hoặc có thể lấy lại chức năng từ từ sau phẫu thuật. Dưới đây là 9 bài tập vật lý trị liệu phục hồi tại nhà rất hữu ích cho người bệnh cần phục hồi chức năng. Show Mục Lục Tư thế bắc cầuHướng dẫn
Hiệu quả
Nâng hôngHướng dẫn
Hiệu quả
Squat ngồiHướng dẫn
Hiệu quả
Lưu ý: không thực hiện bài tập này nếu vừa trải qua phẫu thuật, chấn thương đầu gối. Tư thế chim bayHướng dẫn
Hiệu quả
Đứng nâng chânHướng dẫn
Hiệu quả
Chống đẩy đầu gối(2 bước chống đẩy đầu gối)Hướng dẫn
Hiệu quả
Chống đẩy caoHướng dẫn
Hiệu quả
Tư thế em béHướng dẫn
Hiệu quả
Tư thế rắn hổ mangHướng dẫn
Hiệu quả
Hướng dẫn thư giãn cơ thể tại nhàKỹ thuật thư giãn(Tập thư giãn ở không gian ngoài trời)
Cách thư giãn toàn bộ cơ thể(Người cao tuổi thư giãn cơ thể)
Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về bài tập vật lý trị liệu phục hồi tại nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé. Liên hệ: Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z Hotline: 0931 458 898 Là một PT 1:1 với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực vận động thể thao và định hướng sức khoẻ. Anh ấy có niềm đam mê sâu sắc với thể thao và luôn tìm kiếm cách để giúp khách hàng của mình đạt được mục tiêu tập luyện và cân bằng dinh dưỡng. |