Cách làm cánh tay thon dài
Làm thế nào để ngón tay dài ra28/02/2021 02:40 Show
Làm thế nào để ngón tay dài ra, chia sẻ những video hướng dẫn các cách làm ngón tay thon dài, các bài tập thể dục cho ngón tay hiệu quả tại nhà Sở hữu một đôi tay mập mạp với những đốt xương to khiến bạn mất tự tin? Đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay những cách làm ngón tay thon dài dưới đây. Sở hữu một đôi bàn tay thon dài, thanh mảnh sẽ giúp chị em trở nên tự tin và nữ tính hơn nhiều. Tuy nhiên, bàn tay là nơi tiếp xúc cầm nắm thường xuyên với mọi thứ. Chính vì thế, nếu không biết cách chăm sóc cẩn thận, bàn tay của bạn sẽ dễ bị to và thô. Dưới đây là một số cách làm ngón tay thon dài , mềm mịn bạn cần biết. Làm sao để có bàn tay thon dài?Với các chị em, việc có 1 đôi tay thon dài cùng với những ngón tay thanh mảnh là niềm mơ ước rất lớn tượng trưng cho sự nữ tính, quyến rũ không thể thiếu. Các chị em nên lựa chọn kiểu móng tay tròn hoặc móng hình oval sẽ giúp đánh lừa thị giác để tạo cảm giác cho người khác bạn có 1 đôi bàn tay thon nhỏ. Việc để đúng kiểu móng tay và cắt tỉa móng sẽ giúp các bạn sở hữu 1 đôi tay xinh xắn cùng những ngón tay thon gọn, mảnh mai hơn.
Video hướng dẫn giúp ngón tay thon dài đẹp tự nhiênAi muốn có ngón tay thon đẹp hông nè
Tips chăm sóc tay thon dài | làm sao để có bàn tay đẹp?
Những bài tập ngón tay hiệu quả tại nhàNắm tayĐây là bài tập ngón tay hiệu quả giúp bạn vận động cơ cũng như các khớp của 2 bàn tay. Cách thực hiện như sau:
Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần.
Duỗi ngón tayĐộng tác duỗi ngón tay có tác dụng giảm đau và cải thiện tầm vận động của tay bạn.
Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần. Tập ngón tay bằng động tác véo mạnhBài tập ngón tay này giúp làm tăng sức mạnh các cơ của các ngón tay. Đặc biệt là ngón cái. Nó có thể giúp bạn xoay chìa khóa, mở gói thực phẩm dễ dàng hơn. Cách thực hiện như sau:
Thực hiện bài tập này 2 3 lần/tuần, mỗi lần cách nhau 48 tiếng. Động tác này chống chỉ định đối với những người có vấn đề về khớp ngón tay cái. Mở rộng ngón cáiĐộng tác này có tác dụng tăng sức mạnh cho các cơ ngón cái. Từ đó nó có thể giúp bạn cầm nắm và nâng các đồ vật nặng tốt hơn. Cách thực hiện như sau:
Lặp lại động tác này từ 10 15 lần ở mỗi bàn tay. Bạn có thể thực hiện bài tập này 2 3 lần/tuần, mỗi lần tập cách nhau 48 tiếng.
Nắm chặtBạn có thể thực hiện bài tập ngón tay này mọi lúc mọi nơi bằng cách nằm và giữ bất cứ vật nào có hình cầu. Cách thực hiện như sau:
Thực hiện bài tập cơ ngón tay này từ 2 3 lần/tuần, mỗi lần cách nhau 48 tiếng. Động tác này chống chỉ định đối với những người có vấn đề về khớp ngón tay cái. Gập ngón cáiBài tập này giúp tăng phạm vi chuyển động ngón tay cái.
Lặp lại ít nhất 4 lần với cả hai ngón tay cái. Quắp duỗiBài tập ngón tay này có tác dụng làm tăng phạm vi chuyển động của các ngón tay. Cách thực hiện như sau:
Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần.
|